Verbesserung Ihres Schlafes mit der LED -LED -Beleuchtung von Farbtemperaturen

Lichtist wichtig für den Lebensstil

DerLichtquellenSie haben in Ihrem Haus möglicherweise die Fähigkeit Ihres Körpers für einen tiefen, komfortablen Schlaf. Entdecken Sie, wie Sie Ihre LED -Leuchten verwenden, um den Schlaf zu verbessern und die tägliche Energie in Ihrem Leben zu erhöhen.
Die Lichtquellen, die Sie in Ihrem Haus verwenden, können die Fähigkeit Ihres Körpers für einen tiefen, komfortablen Schlaf beeinträchtigen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre LED -Leuchten verwenden, um den Schlaf zu verbessern und die tägliche Energie in Ihrer Routine zu erhöhen.
Verschiedene Wellenlängen und Frequenzen vonLichtentsprechen Spektrumfarben. Im Vergleich zu blauem Licht haben rote Lichter eine längere Wellenlänge und eine niedrigere Frequenz. Dies lässt rotes Licht wärmer und dunkler erscheinen. Im Gegensatz dazu wirkt blaues Licht kühler und heller, weil es zu seiner größeren Frequenz.
Licht bei verschiedenen Wellenlängen und Frequenzen beeinflusst den Körper unterschiedlich. Das Schlafhormon, das normalerweise durch die Zirbeldrüse Melatonin erzeugt wird, kann durch hellere, kältere Beleuchtung geschädigt werden. Kühleres Licht kann auch den zirkadianen Rhythmus oder den Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers beeinträchtigen.
Wenn Sie es in Betracht ziehen, wachen die Menschen wach, als die Sonne aufging und ein Nickerchen war, als die Sonne vor der Schaffung von Strom setzt (danke, Benjamin Franklin). Ihre Körper betrieben mit einem festgelegten Zeitplan. Elektrizität, Technologie und fast kontinuierliche Lichtstimulation haben alle zu einer gewissen Verwirrung in unserem Körper beigetragen. Schauen Sie sich nicht vor dem Schlafengehen auf Ihr Fernseher oder Ihr Handy an!

Was ist Kelvin

Man kann die Farbtemperatur eines LED -Lichts auf der Kelvin (K) -Skala messen. Niedriger in Kelvin sind dimmer, wärmere Beleuchtung. Höher in Kelvin sind weiße, hellere und bluer -Lichter. MancheLED -Lichtervariieren von 3.000 bis 5.000 Kelvin und zunimmt heller und kühler, wenn der Wert steigt. Um zu wissen, wo Sie nach Farbtemperatur suchen, siehe der gelbe Kreis in der unten angezeigten LED -Lampenliste.

Andere Verwendung

Kehren wir jetzt zu Red vs Blue zurück. Blaues Licht ist in Kelvin höher, da im Farbton kälter ist. In einigen Situationen, wie z. B. Beleuchtung oder Arbeitsbeleuchtung, ist dies vorteilhaft. Stellen Sie sich eine Büroumgebung vor, in der Sie einen hohen Grad an Wachsamkeit und Produktion wünschen.
Umgekehrt scheint rotes Licht wärmer und dunkler. In Kelvin tiefer ist es mehr gut für Orte der Ruhe und Freizeit. Stellen Sie sich Ihr Schlafzimmer vor, wo Sie sich vor dem Schlafengehen entspannen.
Schauen Sie sich unsere Auswahl an LED -Leuchten und Glühbirnen an. Beachten Sie, welche Auswahlmöglichkeiten in mehreren Farbtemperaturen vorhanden sind. Von eingebauten Lichtern über flache Paneele bis hin zu Wandleuchten und allem dazwischen bieten wir eine Reihe von Vorrichtungen. Auf diese Weise können Sie Ihre Hausbeleuchtung planen, die Verwendung jedes Zimmers maximieren und eine schöne Leuchte auswählen, die zu jedem Bereich entspricht.
Suchen Sie nach Schlafzimmerbeleuchtung, die warm ist und Ihr Schlafmuster nicht beeinträchtigen? Wählen Sie ein weicheres, wärmeres Licht mit niedrigerem Kelvin, und Sie werden in kürzester Zeit wie ein Baby schlafen.
Dieser Harvard Health Letter enthält weitere Details darüber, wie blaues Licht Menschen beeinflusst.
Ich weiß, ich weiß - jetzt sind Sie sehr neugierig in der Physik, die Lichtfrequenzen und Wellenlängen zugrunde liegt! Erinnert mich an Physikkurse im Grundstudium. Erkunden Sie hier die Geschichte und Physik des Lichts (weitaus mehr Tiefe). Wenn Sie den Nerd rauslassen, sollten Sie sich nicht schämen.